jak gif

[...] ale gh zeby dalk dobry efekt to min 4-6mies autor ma calkowicei bledne zdanie i oczekiwania co do gh, ma pln niech wyda sprawdzi i sie przekona ze to nie taka prosta sprawa jak sie patrzy np na twoja relacje i zmiany jakieu ciebie nastapily on mysli ze dowali 10kg miesnia i zgubi tluszcvz ale niestety powiem ci kolego ze to raczej teoria i [...]

Błyskać zaczęło gdzieś o 1:15(pojedyńcze błyski),padać o 1:30,ulwey nie było(w sumie dobrze,bo jak są intensywne opady to wiadomo,że krótko będzie padać,a tak to sobie długo popadło,nad ranem też padało ),długo grzmiało,ale konkretnych pyerdolnięć to może ze 2,3 były.Ja to jak się położę o północy spać to po 1-2godz. od położenia się jeszcze nie [...]

4nn, Martucca, jak to jest właśnie z proporcjami ciężarów, możecie mnie nakierować bym sobie poczytala na ten temat, bo też mnie to nurtuje na ile moje ciężary trzymają się kupy.

przywykroku (właściwie przysiadzie wykrocznym, bo to jest w rozpisce) To są dwie alternatywne nazwy tego samego ćwiczenia choć staram się schodzić z zadem jak najniżej; to nawet nie jest kwestia ciężaru - nawet bez lecę JAK lecisz? Opisz to. mam lepsze podparcie i łatwo mi jest trzymać równowagę GDZIE masz lepsze podparcie? Wykrok vel przysiad [...]

Jak najbardziej ok

Ja wstałem po 9, ale zanim zjadłem i w ogóle to trochę minęło Jak tam rack? EDIT: Łukasz wiem już jak obliczyć Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-07-20 10:33:03

[...] dalej. Zwiększasz ciężary i nie ma tu nic do tego rodzaj siłowni. Masz nagrać to co robisz z danym ciężarem. Jeśli technika kuleje i powtarzasz błędy, to nie chcę być współodpowiedzialna za kontuzje Marta ma rację z tym, że jak najszybciej masz wrzucić filmy. Ich temat przewija się od maja Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-07-20 10:30:45

ale ile tu kobiet wejdzie? poza tym większość z was jest młoda, bardzo młoda .. a dziewczyny w wieku 20-22 to głupie są jak but, może z wyjątkami i nie obrażając nikogo. Wydaje im się że są dorosłe, że podejmują poważne decyzje .. ale to im sie tylko wydaje :]

Przez Poznań niby też przeszła burza w nocy (ostrzegali w wiadomościach nawet), a ja spałem jak suseł, wstałem o 7:50 ==> ale też jestem nieprzytomny

Nie no, szału ogólnie mówiąc nie ma, ĆWICZ CAŁE CIAŁO, jeśli nie będziesz coś wiedział, pytaj w końcu po to jest forum, i wklejaj foty jak coś ruszy do przodu pozdr...

Wołowiny jeszcze nie robiłam - sprawdzę przy okazji. A zapomniałam się pochwalić - kupiłam sobie wczoraj bluzkę - po raz pierwszy od bardzo dawna weszłam w rozmiar 42, i pasek od spodni zaciskam o jedną dziurkę ciaśniej Jak mi dobrze!!!!

jak bedziesz pilnowal nawykow zywieniowych, to nie bedzie jojo u mnie gral on role inicjatora redukcji, a nie podstawe, wiec moge powiedziec, ze zrobil swoje, dzialanie czuc b.dobrze w dawce 2x2

co do dzialania trudno powiedziec, jak korzystaniej wypada stim, to wez stima jadlem go w czerwcu i bylo ok.

wystarczy wpisac w google i sprawdzic po ile chodzi flexa duzo osob chwali, mi osobiscie pomog cissus, jak dla mnie polaczenie flex+cissus byloby na wypasie

Samo mięso nie jest pozbawione wody, ale też wytapia się tłuszcz Chociaż indyk nie pływa aż tak w sosie jak np. żeberka

[...] 4) gulasz wołowy, ryz brązowy (25 g), warzywa /foto 5) twaróg półtłusty SUPLE: witaminy dla karmiącej. 3 4 Z uwagi na zły wygląd postanowiłam zrobić pomiary, tak jak myślałam --- jest podobnie. Cały czas karmię piersią, jednak waga bez zmian, obwody tez - można powiedzieć ze te zmiany w cm są zerowe, czas zatem na kolejne czystki w [...]

[...] zgadzam Natarłam przedwczoraj wieczorem i zostawiłam na noc w lodówce, wczoraj piekłam. Bardzo mi smakuje, nie zeschło się, co tym bardziej cieszy, że ze mnie taka kucharka jak z koziej dupy trąbka Jedyne co mi się nie podoba to to, że do pieczenia szło samo marynowane mięso a po pieczeniu w naczyniu było od groma wody... czym oni to kurna [...]

2 z przodu musi byc na zawodach a co do tego białka z ostrivitu to jak go oceniasz? to jest to samo co ostrowia tylko nazwa zmieniona?

1. Polędwica z indyka 50g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g masło orzechowe 20g Jaja kurze całe 50g pieczywko chrupkie 40g 2. Kasza gryczana 17g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Oliwa z oliwek 10g maslanka 1,5% 100g 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g orzech brazylijski 25g 4. schab 100g 5. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Migdały 40g [...]

[...] sprawiają mi trudności, kilka razy cofałam się z ciężarami wstecz; robię też "na sucho" - i doopa, w dalszym ciągu lecę do tyłu, choć staram się schodzić z zadem jak najniżej; to nawet nie jest kwestia ciężaru - nawet bez lecę przy wykroku (właściwie przysiadzie wykrocznym, bo to jest w rozpisce) mam lepsze podparcie i łatwo mi jest [...]